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【キレイサローネ予約】コラーゲンは本当に肌にいいの?

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肌に良いとされているコラーゲンは、たくさんのサプリや

 

ドリンクなどもでて人気ですよね。

 

 

そもそもコラーゲンって何なんでしょう?

 

 

じつは、コラーゲンというのは、人間の体の3分の1をしめている

 

非常に人間の体にとって大事なものなのです。

 

 

コラーゲンの働きで、肌のはりや弾力がたもてているのです。

 

 

30代、40代、50代と肌がたるんでいくのはなぜでしょうか?

 

 

それは、歳を重ねるごとに体内のコラーゲンが減っていくからです

 

そして、くすみやしみもでてきてしまいます。

 

 

なので、加齢になればなるほど若いときよりもコラーゲン摂取を

 

頭にいれておかなくてはいけないわけです。

 

 

よくコラーゲンのサプリだけ飲んでるから私は大丈夫という人も

 

いますが、サプリはあくまでサポートなので、なるべく普段の食事から摂取するように心がけましょうね♪

 

 

コラーゲンがはいってる食材といえば、思い出すのがすっぽん鍋ですが

 

なかなかお高く手が出ません。

 

 

魚、牛すじ、もつ、手羽先、軟骨、フカヒレ、レバー

 

などがコラーゲンを多く含まれる食材といわれています。

 

 

いくらコラーゲンがいいといっても、実はコラーゲンの取り過ぎはよくないのです。

 

なぜなら1日の摂取量をこえてしまうと脂肪に変わってしまうからです。

 

 

なんでも取り過ぎはよくないというのは理にかなっていると思います。

 

 

コラーゲンは、だいたい5グラムから10グラムくらいが

 

1日の摂取量とされていますので、参考にしてみてくださいね。

 

 

また、クリニックなどでのコラーゲン注射をするという方法もありますが

 

1年とか継続していかないと意味がないので、もしコラーゲン注射をするとしたら

 

継続的に通うということを大事にしてくださいね。

 

 

コラーゲンを摂取するためには、どの方法でおこなうというよりも

 

最低限、食事と、サプリの摂取は、加齢になるほど続けたほうがいいです。

 

 

芸能人で50歳を過ぎてもキレイな方は、食事にしても、普段から

 

気をつけて食べていて、スキンケアも大事におこなっているから

 

きれいな肌を保てて、いつまでも若いままでいられるのです。

 

 

毎日のこころがけで若さを保てるとしたらやってみる価値はあるので

 

加齢になるほど美を追究してくださいね。

 

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